「若いころと同じようにしているのに、なぜか痩せにくい…」
50代を迎えると、そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？
年齢とともに変化する体と上手に付き合いながら、健康的にダイエットを続けるには、無理なく続けられる習慣がカギです。
そんなあなたにおすすめなのがBASE BREAD（ベースブレッド）です。
その点BASE BREAD（ベースブレッド）には下の特長があるのでおすすめです。
- カロリーの割に腹持ちが良いので長続きする
- 栄養バランスが良いので、食事の量を減らしても健康的なダイエットができる
あなたのダイエットの力強い味方になってくれますよ。
50代のダイエットの頼れる味方！
ベースブレッドは下から購入できます
＞＞ベースブレッドの購入はこちら【ベースフード公式サイト】から
50代で痩せにくくなる理由とは？
「食事を減らしても痩せにくい…」と感じたことはありませんか？
50代は身体の変化が目に見えて現れやすい年代です。
- 基礎代謝の低下
年齢を重ねると、何もしていなくても消費される「基礎代謝」が低下します。若い頃と同じ食事量では、余分なエネルギーが脂肪として蓄積されやすくなります。 - 筋肉量の減少
運動不足に加え、加齢によって自然と筋肉が減少。これがさらに代謝の低下を招きます。 - ホルモンバランスの変化
更年期に差し掛かると、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が減少。
脂肪がつきやすくなり、食欲のコントロールも難しくなることも。
無理な食事制限をすると、筋肉量が減少してストレスの原因にもなります。
むしろリバウンドしやすくなるので注意が必要です。
その点ベースブレッドは腹もちが良いし、栄養バランスが良いので自然なダイエットができますよ。
ヘルシーで無理のないダイエットができる！
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なぜベースブレッドは50代のダイエットに向いているの？
「パンなのにダイエット向きなの？」と驚かれるかもしれないけど、ダイエット中でも使いやすいメリットがたくさんあるんですよ。
- 栄養バランスが抜群
1袋にたんぱく質・食物繊維・ビタミン・ミネラルなど、体に必要な栄養素がぎゅっと詰まっています。ベースブレッド2袋で1日に必要な栄養素の1/3を手軽にカバー！ - カロリー＆糖質が控えめ
プレーン味なら1袋205kcal・糖質20.7gと、白米やパスタに比べてかなりヘルシー。糖質制限やカロリー管理にぴったりです。 - 腹持ちが良くて間食予防に◎
もちもちとした食感で満腹感が得られやすく、2袋で4〜5時間もつという声も。間食を自然と減らすことができるのも嬉しいポイント。 - 忙しい朝でも手軽に食べられる
レンジも包丁も不要。さらに後片付けも不要です。袋を開けるだけでOKなので、忙しい朝やランチにもぴったり。
調理なしでも手軽に栄養管理
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置きかえダイエットのやり方
ベースブレッドでの置きかえダイエットはとてもカンタンなので、その方法をシェアしますね。
- 基本ルールは「1食をベースブレッドに置き換える」
朝・昼・夜のいずれか、普段の食事をベースブレッド2袋に置き換えるだけ。特に摂取カロリーが多くなりがちな夕食の置き換えが効果的です。 - 無理せず続けられるタイミングでOK
朝は忙しいから昼に、夜はしっかり食べたいから朝に…など、自分のライフスタイルに合わせて無理なく続けることが大切です。 - 軽い運動と組み合わせればさらに効果アップ
ストレッチや散歩など、無理のない運動と組み合わせると、代謝アップにもつながります。
今から始める置き換えだけの簡単ダイエット
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利用者のリアルな声と注意点
ネットの特集 サイトへ SNS で 口コミを調べてきました。
（あくまで ユーザー 個人の感想なので実際の効果を保証するものではありません。）
◎ 良い口コミ
- 「栄養がしっかり摂れて、肌荒れしなくなった」
- 「間食が減って自然と体重が落ちた」
- 「菓子パンの代わりにベースブレッドにしたら、3ヶ月で2kg減！」
実際に利用している方からは、ダイエット以外にも体調の変化を感じる声が多く寄せられています。
△ 注意すべきポイント
- 1食に2袋以上食べすぎない
食べすぎれば当然カロリーオーバーになります。1食に2袋までが目安。 - アレンジしすぎに注意
バターや高カロリーな食材でのアレンジは要注意。
ヘルシーなトッピングで楽しみましょう。 - 夕食は物足りなさを感じることも
ガッツリ派の方にはやや物足りないことも。
スープやサラダなどを加えると満足感がアップします。
ベースブレッドはダイエット食ではなく、栄養食 なので、使い方を間違えると太ってしまうことがあります。
ベースブレッドで50代からの体づくりを！
「痩せたいけどキツイことは続かない…」
そんなあなたでも、ベースブレッドなら”我慢しないダイエット”が叶うかもしれません。
- 忙しくても食事を整えたい
- 栄養不足による不調を防ぎたい
- パンが好きだけど太るのが気になる
そんな悩みを抱えるあなたにこそ、ベースブレッドはぴったりのパートナーですよ。
まとめ
50代からのダイエットは「無理せず・楽しく・健康的に」が大切。
ベースブレッドは、そんな理想を叶えてくれる頼もしい味方。
腹もちが良いので無理をしなくて良いし、栄養バランスが良いので気持ちよく減量できます。
50代は体に変化が現れ、ストレスが溜まりやすい時期。
筋トレやウォーキングも大事ですが、まずは食事から変えていきませんか？
美味しく続けて、年齢に負けない健康的な体を手に入れましょう！
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