ヨシケイのシンプルミールの塩分は、メニューによって違いますが、平均で2.5g ぐらいです。
日本人の1食の塩分は平均3.3gとされていますが、外食や出来合いのお弁当だと5g以上のものも少なくありません。
シンプルミール塩分はかなり少ないですね。
でも、塩分少なめということは、薄味で美味しくないのでは？
味のことが気になりますよね。
私もシンプルミールを試しましたが、素材を活かした家庭的な味付けで、マイルドながらもハッキリした味で、味が薄うすいとは全然感じませんでした。
シンプルミールは、宅配弁当の中では最安です。
しかもサブスクじゃないので、安心して試してみてくださいね。
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塩分1g台のメニューが目白押し
シンプルミールの塩分量は減塩食レベル
日本人の1食の塩分は平均3.3g程度とされていて、減塩をセールスポイントにしている食品の塩分は2g以下であることが多いです。
シンプルミールの塩分は平均2.5gぐらいですが、メニューの中には塩分1g台のお弁当も多いです。塩分を気にされる方にはピッタリのお弁当ですよ。
健康基準と比べてどうなのか
厚生労働省の基準では、1日の塩分目安は6.5〜7.5g（1食あたり2.2〜2.5g）とされていますが、
シンプルミールなら基準をクリアしているので安心です。
血圧が気になる高齢者の方だけでなく、栄養バランスが気になる妊娠中の方にもおすすめです。
他の減塩食とどう違う？コスパ・内容を徹底比較！
他にも有名な減塩宅食はあります。
代表的なのが「ワタミの宅食ダイレクト」と「食宅便」。
それぞれのサービスを比べてみると、こんな感じです。
| サービス名 | 価格（1食） | 塩分 | 特徴 |
| シンプルミール | 約430円 | 2.5g以下 | 安くて手軽。初めての減塩にも◎ |
| ワタミの宅食ダイレクト | 約580円 | 2.0g以下 | 減塩に特化。定期購入向き |
| 食宅便（塩分ケア） | 約680円 | 2.0g以下 | 管理栄養士監修。しっかり減塩 |
シンプルミールは減塩特化ではないものの、必要十分な塩分量と安さのバランスが魅力。
「まずは1食から」「試してみたいだけ」という人にぴったりなんです。
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減塩効果を高めるちょっとした工夫
シンプルミールをもっと効果的に使うためのコツ、実はあります。
たとえば、副菜の塩分に注意するだけでも、1日のトータル塩分をぐっと減らせるんですよ。
▽副菜の塩分量例（目安）
- 味噌汁：1.2g
- 納豆：0.6g
- 冷奴：0.5g
- ちくわ：1.0g
- 漬物：1.5g
- サラダ（ドレッシング込み）：1〜2g
組み合わせ次第ではすぐに3g超えることもあるので、汁物は飲み干さない、ドレッシングは控えめなど、小さな工夫が大切です。
▽その他のポイント
- 調味料は「つける」スタイルで（かけない）
- 酢・スパイス・薬味を活用して味に変化を
- カリウムの多い食材（ほうれん草、きのこなど）で塩分を排出
ほんの少し意識するだけで、無理せず減塩生活が続きやすくなりますよ。
シンプルミールって？コスパ良し・塩分控えめ・手間いらず！
ヨシケイのシンプルミールは、冷凍されたおかず3食分がセットになった宅配サービス。
電子レンジで温めるだけで、すぐに食事が完成する手軽さが人気です。
注目ポイントはこちら！
- 1食あたり430円（3食セットで1,290円）
- 送料はなんと無料
- 塩分は1食あたり2.5g以下（メニューにより異なる）
- カロリーは約200〜300kcal
- 和洋中バランスのとれたメニュー展開
たとえば、「タルタルハンバーグ」や「にんにく醤油だれの焼き鳥」など、味にも妥協なし。
冷凍とは思えないクオリティで、満足感もバッチリです。
さらに、初回は3食で645円（半額）というお試し価格もあり、まずは気軽に試してみたい方にぴったり！
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まずは試してみよう！シンプルミールでゆる減塩生活
忙しい日々の中でも、無理せず健康を意識したい。そんな時こそ、「シンプルミール」が頼りになります。
- 1食430円、送料無料のコスパの良さ
- 塩分2.5g以下で無理なく減塩
- 塩分少なめとは思えない美味しさ
- 初回は3食645円でお試しできる！
「減塩＝ガマン」というイメージを捨てて、「美味しくて、手軽で、しかも安い」という新しい選択肢をあなたの食卓に加えてみませんか？
夕食.netから簡単に注文できるので、まずは3食から気軽に始めてみましょう！
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