ナッシュで減塩はできる？塩分2.5g以下の味はまずくない？(nosh)

高血圧などで
お医者さんから塩分管理をすすめられても

塩分控えめの食事ってあまり見かけませんし
減塩食を用意するのって結構むずかしいですよね。

自炊ができない時は外食やコンビニなどに頼るしかないけれど
ほとんどの食事に揚げ物が入っていたり
味付が濃かったりします。

その点宅配弁当は栄養配慮されているのでおすすめです。

ナッシュには減塩をうたった商品はありませんが
全商品が塩分2.5g以下です。

日ごろ塩分を取りすぎと感じている人はナッシュで塩分管理ができますよ。

ナッシュは全品が塩分2.5g以下です

公式サイトが一番お得で一番安心
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ナッシュの塩分量を調べてみた
メニューの操作で減塩するには
ナッシュの減塩料理ベスト3
まとめ

ナッシュの塩分量を調べてみた

ナッシュは全品（料理は60種類以上）が塩分2.5g以下で
デザート類などを除いた平均は2.3g程度です。

日本人の1日の塩分摂取量は10～11g（1食あたり3～4g）なので
ナッシュでも食生活を改善できそうですね。

一般に減塩をうたう宅配弁当は塩分2g以下のものが多いです。

ナッシュには減塩をうたう商品はありませんが
塩分2g前後の料理はたくさんラインアップされています。

特別塩分が少ない商品はありませんが
平均的に塩分が少なくて料理の選択肢が多いので
飽きにくいという点で他より優れています。

塩分管理を長期的に続けるならナッシュはおすすめです。

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メニューの操作で減塩するには

ナッシュは全品が塩分2.5g以下ですが
メニューで塩分の少ない順に並び替えて、
さらに塩分の少ない料理を簡単に見つけられます。

（１）まずメニューの右上の”並び替え”ボタンを”塩分”にして
　　　並び順を昇順”↑”にします。

（２）並び替えた後は上から順に料理を選択していけばOK。

【注意】ロングライフコースについて
ナッシュの中でも特に塩分が少ない料理を10食を選んだ”ロングライフコース”という商品がありましたが、2022年2月に廃止されています。

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ナッシュの減塩料理ベスト3

参考までに塩分2g以下のナッシュの料理を3点紹介します。

料理名からして味に対するナッシュのこだわりがうかがえますね。

牛肉のファヒータ　塩分1.8g

ファヒータとは、トルティーヤに具材をはさんで食べる「テクス・メクス料理」、メキシコ風のアメリカ料理です。牛バラ肉を甘辛いスパイシーなソースで仕上げました。（nosh公式サイト）

【良い感想】
スクランブルエッグのパラパラ感が絶妙です。メインはメキシカンな味のビーフ料理で抜群の存在感です。

【悪い感想】
主菜は変わった味。副菜はいまいち。

焼き餃子　塩分1.9g

一般的な焼き餃子より糖質を35％カットしたもちっとした皮の焼き餃子です。小松菜と、揚げ茄子の辣油あえを添えておりますので、辣油の辛味と一緒にお楽しみください。(nosh公式サイト)　

【良い感想】
餃子がもっちりとしており、添え物との組み合わせが丁度良かったです。副菜も全体的に中華系な雰囲気になっており、かなりの満足感を得られました。

【悪い感想】
餃子美味しいけど、小松菜と揚げ茄子はいらない。入れるくらいなら餃子4個にしてほしい。副菜のごま油であえた葱チャーシューは全然写真通りじゃない。圧倒的ネギでチャーシューが少ない。