ベースブレッドは授乳中に食べても大丈夫？栄養・安全性を解説(BASE BREAD)

ベースブレッドは亜鉛や鉄分・葉酸など、授乳中の母体に必要な栄養素がたっぷり含まれているし、原料も自然由来のものにこだわっているので安心して使えます。

カロリーも控えめなので、栄養の調整も簡単にできます。

でも、それだけではありません。

• 置き配してくれるのでインターホンの音で赤ちゃんを起こす心配がありません
• 調理や後片付けをしなくて良いので赤ちゃんが寝ている間にさっと食べれます
• 火を使わないので急に赤ちゃんが泣き出しても大丈夫

可愛いけれど目が離せない赤ちゃんとの生活。
ベースブレッドをストックしておくと、ちょっとしたスキマ時間で授乳に必要な栄養素が摂れてしまいます。

あるととても便利ですよ。

　

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授乳に必要な5大栄養素がたっぷり

ベースブレッドは下の表ように授乳に必要なタンパク質・カルシウム・亜鉛・鉄・葉酸をたくさん含んでいます。

タンパク質　約13.5g	タンパク質は母乳のもとになるので不可欠です。 また、抜け毛防止など、産後のカラダの修復にも必要です。
カルシウム　113～125mg	カルシウムもまた母乳の原料として大量に必要です。 出産でダメージを受けた歯や骨格の回復に使われます。
亜鉛　1.5～1.7mg	免疫力や代謝（脂肪などの燃焼）の維持に必要です。 母乳を通じて赤ちゃんの発育に関わる大事な栄養素です。
鉄分　1.3～2.0mg 葉酸　100～126μg	鉄分と葉酸は出産の影響で不足しがちな血液のもとになります。
ビタミンA・B・C・D・E 含有量は省略	お肌の衰えを予防・回復する働きがあります。 ビタミンDは赤ちゃんの成長に必要です。

ベースブレッドを使うと、授乳中や赤ちゃんを寝かしつけた後のわずかな時間でも必要な栄養をサッととれるので重宝しますよ！

上にあげたのは、ベースブレッドの31の栄養素（ベースブレッドの包装袋の写真）のほんの一部です。
これだけそろっているとサプリをとる手間がかからずに済みそうすね。

　


授乳に必要な栄養素がひととおり摂れる
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授乳中にベースブレッドを食べても大丈夫？

アルコールの匂いがするけど大丈夫？

ベースブレッドは賞味期限を伸ばすためにごく微量のアルコールを使っています。
安全性が証明されていて、すでにケーキなど洋菓子にも広くに使われているので安心してくださいね。

授乳中のアルコールはNGですが、微量であればケーキなどにも普通に使われているので大丈夫。
気にする必要はありませんよ。

アルコールの雰囲気は、開封後しばらく放置するか、レンジやトースター加熱で消すことができます。

添加物は含まれているの？

ベースブレッドは、栄養バランスとおいしさを両立するために、増粘剤・乳化剤・ビタミンなどが入っています。

添加物というと体に悪そうなイメージですが、どれも国際的に安全性が確認されたものだけを、必要最小限に限定して使っています。

ビタミンも、サプリでおなじみの一般的なものなので、安心してくださいね。

アレルゲンは含まれているの？

ベースブレッドはアレルギーには対応していません。

全フレーバーに共通して小麦・大豆・乳成分・卵といったアレルゲンが含まれています。

特にカレー味は、カレーペーストの中に牛肉・鶏肉・リンゴが含まているので、アレルギーの方は注意が必要です。

食べる量の制限はある？

1日1～2袋程度なら授乳中や産後でも無理なく取り入れられます。

ベースブレッドは普通のパンよりもカロリー少なめ（200～250kcal）ですが、やはり食べ過ぎると肥満の原因になります。

特に、レーズンやこしあんは300kcalとカロリー高めなので注意が必要です。

また、普通のパンよりも食物繊維が多めなので、体質によってはお腹が張ることがあります。
最初は1日1袋から様子を見るのがおすすめです。

ベースブレッドは、食べ過ぎは禁物ですが、1日1～2袋程度ならむしろ栄養補給をサポートしてくれる強い味方になってくれますよ。

　

クッキーもおすすめ

姉妹品のベースクッキーは、ベースブレッドを食べきれない方におすすめです。

普通のクッキーは甘くてホロホロしていますが、ベースクッキーは甘さ控えめでザクザクした食感に仕上がっています。

ベースクッキーの特長は使い勝手が良いこと。

• すべての栄養素がベースブレッドの半分ぐらいで、小腹がすいた時に便利
• 賞味期限が2ヶ月あるので急いで食べなくてもいい

ちょっとした合間のつまみ食いや、赤ちゃんが寝た後のティータイムなんかにおすすめです。
　

間食で糖質・脂質を控えたい方や、間食でビタミン・ミネラルを摂りたい人にピッタリで、授乳期のおやつに愛用している方は多いですよ。

　

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調理の手間ゼロ！授乳中の栄養補給も手早くできる

ベースブレッドの特長は、低カロリーなのにしっかり満腹感があること。
ダイエット中の朝ごはんにもぴったりです。

使い方はとても簡単。
いつものパンをベースブレッドに置き換えるだけでOKです！

• 片手でサッと食べられるので、赤ちゃんのお世話をしながらでも、スキマ時間に栄養補給ができます。
• 常温保存できるからストックもしやすいです。
  忙しい朝や急用でバタバタの時でもすぐに食べられますよー。

　


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まとめ

ベースブレッドは授乳に必要な栄養がひととおり入っているし、置き配をしてくれるなど使い勝手がとても良いのでおすすめです。

ベースブレッドユーザーには授乳中の方もいますが、その感想の一部をご紹介しますね。

• 授乳やおむつ替えでタイミング逃して朝ゴハン食べられず
  その代わりのベースクッキー抹茶　子育てにベースフード、ホント、助かるー
  
• 授乳のお陰で太ることはなくてもいつも体がダル重かったです(*_*)でもBASE BREADを夕飯に食べたら不思議と暴食しなくなりました！
  
• 今日は午前中息子の病院で帰ってきたら急いでご飯　私は授乳しながらベースブレッドメープルを食べる　息子に1個取られた
  
• 授乳とかで自分のご飯は中断せざるを得ないことがよくあるので、食パン、メープル、シナモンはお気に入りです

　
ベースブレッドは全粒粉パンの食感と黒糖パンの様な味でそのままでも食べやすいパンですが、余裕があればアレンジをしてカロリー不足を補うこともできます。

　
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