ベースブレッドはいつ食べるのがいい？目的別のベストな食べ方とは(BASE BREAD)

ベースブレッドをいつ食べたらるのがベストでしょうか？

結論から言うと、一番手軽で続けやすいのは朝食です。

時間に追われる朝でも袋を開けるだけで栄養補給ができるし、後片付けも不要。
ユーザーの多くも朝食に取り入れていて、一番なじみやすいのでおすすめです。

でも、実は、私がベースブレッドを食べているのは昼食なんです。

私も最初は朝に食べようか迷っていたのですが、結局今は昼食に落ち着いています。
昼休みに買い出しに行かなくてもいいし、外食より安く済んでいます。

「朝なのか昼なのかどっちなの！？」と言われそうですが、まとめると下のとおり。

無理なく長く続けるなら朝食
食費の節約を狙うなら昼食

ベースブレッドをいつ食べたら良いか迷うなら、長く続けやすい朝食がイチ押しですよー。

ベースブレッドは朝食がおすすめ

ベースブレッドをいつ食べるのか迷っているなら、まずは朝食がおすすめです。

朝は眠いし、出勤前の身じたくもあるので、食事の準備は面倒です。

その点ベースブレッドは袋を開けてそのまま食べるだけ。

普通のパンと違って、ハムエッグ・サラダ・ヨーグルトなどを付けなくても、まんべんなく栄養が摂れてしまいます。

パン食と言うと、朝ごはんやランチをイメージする人は多いと思います。

実際にベースブレッドの購入者にアンケートを取ってみたところ、朝食べている人が約60％とダントツでした。

また、昼食は30％、夕食は5％、間食は5%でした。

数字だけ見ると朝に食べるのが王道ですね。

取っつきやすさでは朝食がおすすめですが、
「私はお昼のほうが取っつきやすい」という方なら、お昼がおすすめです。

ベースブレッドを朝食に取り入れる大きなメリットは、とにかく飽きずに続けやすいことです。

というのは、夕食よりも朝食のほうが、食事を置き換えたときの「なんとなく物足りない感じ」が少ないから。

昼食や夕食は、肉や魚、野菜、汁物などの和洋中バラエティがありますよね。
それが「本当は色々食べれた」食事が急にベースブレッドだけになると、ギャップが大きくて寂しくなります。

でも朝食なら、もともと「パン派かご飯派か」ぐらいにシンプルなので、置き換えても寂しさのギャップが少なくて済みます。

だから、
ベースブレッドを試してみたい方や、無理なく長続きさせたい方には、朝食の置き換えがおすすめなんです！

長続きしやすいという点では朝食がおすすめですが、昼食や夕食に置き換えるメリットはもちろんあります。

私自身もベースブレッドを昼食にしています。

お昼代を節約できる
外食やコンビニで買物をすると700～1000円ぐらいかかります、
ベースブレッドは2個で500円程度、飲み物を入れても600円台で済みます。
お昼休みをゆったり使える
ベースブレッドはカバンから取り出してすぐに食べられます。
買物や外食にでかけなくて済むので、お昼休みの時間をゆったり過ごせます。
バランスよく栄養が摂れる
外食やコンビニは味が濃くてカロリーが高い食事が多いですね。
ベースブレッドは、糖質・塩分・脂質が少なめなので、食事の質が上がりますよ。

効果的にダイエットできる
夕食後は活動量が落ちるので、摂取したカロリーが体脂肪として蓄積しやすくなります。
夕食は3食のうちで一番カロリーが高いことが多いので、ベースブレッドに置き換えてカロリーカットを狙いやすいです。
腹持ちが気にならない
夕食後は運動や作業をすることが少ないので、エネルギーの消費がゆるやかになります。
日中よりも空腹感がはるかに少なくて済むのもメリットです。

朝食・昼食・夕食を置き換えるそれぞれメリットを紹介してきましたが、ベースブレッドはいつ食べても、時短・節約・健康管理ができるんです。
　