ベースブレッドは菓子パンとしては高い部類なので、
継続すると食費が高くなるんじゃないかなー
って心配になりますよね。
ベースブレッドは店頭で買うと300円近くしますが、継続購入すると1割以上安くなります。
私もベースブレッドを使っていますが、1食あたり500円～600円ですませています。
ファストフードと同じぐらいで、一般的な外食よりも安いので、そんなに高くありません。
ベースブレッドは菓子パンですが、あのサイズで1食に必要な栄養が偏りなくとれるので、普通の食事として安心して食べれます。
栄養や食費を考えると自炊のコスパが一番いいですが、まんべんなく栄養が取れるように献立を考えるのは結構大変です。
栄養をしっかりとりたいけれど、自炊する余裕がないならベースブレッドはおすすめですよ。
1食分の栄養を低コストで！
ベースブレッドは下から購入できます
＞＞ベースブレッドの購入はこちら【ベースフード公式サイト】から
ベースブレッドの食費はいくら？
BASEFOOD🄬で推奨しているのは1食で2袋ですが、1袋だけで済ませている方も多いです。
また、卵やサラダ、ハムやチーズなどと一緒に食べる場合は1袋でも十分です。
選ぶ味でかなり違う
ベースブレッド1食分（2袋）の食費は選ぶ味によってかなり違います。
| 味 | 継続コース | 1食分の値段 |
| プレーン | 209 | 418 |
| こしあん、レーズン、カレー | 260 | 520 |
| チョコレートなど その他の味 | 229 | 458 |
私はプレーンをメインに使っていますが、ベースブレッド2袋に飲み物、パンにつけるスプレッド、送料を考えても、1食分の値段は500円を少しオーバーするぐらいです。
継続コースが1割前後お得
公式サイトのベースブレッドは1回だけ購入と、継続コースの2つがあります。
下はチョコレートの価格（配送料含まず）です。
配送料は500円で、1袋あたりにすると10～32円ぐらいです。
| 公式サイト（継続） | 公式サイト（1回だけ） | 店頭価格 |
| 229 | 255 | 281 |
継続コースを選ぶと、配送料を含めても店頭価格より1割前後安くできます。
月に何袋買えばいい？
BASEFOOD®では月に20食（月40袋）を推奨していますが、実際には毎朝1袋ずつ（月30袋）食べている方が一番多いです。
1ヶ月の食費は、
月40袋なら9,660円、
月30袋なら7,370円になります。
ベースブレッドのある生活に慣れないうちは、推奨量より少ない30袋ぐらいがおすすめです。
ベースブレッドは思いついた任意の日に注文できるので、少なめに買っても大丈夫。
後からすぐに補充できるので、安心してくださいね。
食べ合わせの食費
ベースブレッド・プレーンはそのままでも食べれますが、慣れてきたら食べ合わせも楽しいですよ。
玉子やサーモン、チキン、ヨーグルトなど、動物性のタンパク質といっしょに食べるのがおすすめです。
1食あたりの食費は、ベースブレッドの料金以外に100～250円ぐらいのおかず代がかかってきます。
食費の節約方法
1ヶ月分をまとめ買いする
ベースブレッドは500円の送料がかかるので、1回の注文でできるだけたくさん買うと1袋あたりの値段を安くできます。
買おうと思えば何百個でも注文できますが、ベースブレッドには1ヶ月の賞味期限があるので、1ヶ月に食べられる分量だけ注文しましょう。
ベースブレッド1袋あたりの送料は、16袋で32円、40袋で12円ぐらいです。
ポイントパックを使う
「ポイント・パック」を活用すると、さらに5～10％安くできます。
ポイントはBASEFOOD®のサイト内で使える専用通貨みたいなもので、1ポイントは1円に相当します。
他では使えない代わりに、割安で買えるメリットがあります。
ポイント・パックには、
20,000円で21,000ポイントを購入できるライトプランと
66,000円で72,600ポイントを購入できるレギュラープランがあります。
少しでも食費を節約したい方にはおすすめ。
ちなみに私はレギュラープランを利用しています。
プレーンを使いこなす
「プレーン」は一番安いけれど、栄養はしっかりとれるので、おすすめです。
ベースブレッドには、チョコレートやストロベリーなどがありますが、プレーンにチョコレートやイチゴのペーストを塗って食べるほうが安上がりですよ。
プレーンは特に味がついていませんが、ほのかな甘みや全粒粉の素朴な味を楽しめます。
そのまま食べれば、余計な糖分をとることもないし、食費の節約になります。
まとめ
この記事で説明したことをまとめると以下のようになります。
- ベースブレッドの1食分は500~600円ぐらい
- ベースブレッドの推奨量は月に40袋（約9700円）
- 継続コースやポイントパックを購入すると安上がり
- 一番安いプレーンを使いこなせば食費を節約できる
ベースブレッド1食分の食費はファストフードと同じぐらいで、一般的な外食よりは安いし、栄養バランス的にもおすすめです。
食費を節約するには自炊が一番ですが、忙しい時や疲れたときは面倒ですよね。
そんなとき自宅にベースブレッドのストックがあると本当に楽できますよ！
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